Streszczenie: Problemy zdrowotne męża, alergia dzieci, własny ból brzucha... Do tego uciążliwe leki, ciągłe wizyty i badania lekarskie. Dzięki zwykłemu przypadkowi i naturalnemu instynktowi odkryła, że to w jedzeniu tkwi problem. Pojechała na Kretę, by znaleźć się na właściwej drodze do zdrowego odżywiania się. Zaraziła tym wszystkich Polaków i robi furorę na rynku wydawniczym. Czy jesteśmy świadomi tego co spożywamy? Być może nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że wszystkie choroby mają swoje źródło w naszych codziennych posiłkach. Julita Bator, na własnej skórze doświadczyła transformacji żywieniowej i teraz nie wyobraża sobie wrócić do poprzedniego trybu życia. Po ogromnym sukcesie swojej pierwszej książki powraca z nowymi przepisami, by podzielić się zdobytą wiedzą i doświadczeniem z czytelnikami. Acesulfam K, benzoesan sodu - to tylko niektóre składniki produktów, których nie jesteśmy świadomi. Czytanie etykiet to pierwszy krok do wyrobienia zdrowych nawyków żywieniowych. Autorka "[...] Nowych przepisów" przekazuje sprawdzone przez siebie sposoby, jak jeść zdrowo za rozsądną cenę. Prezentuje kolejną dawkę przepisów, daje cenne rady, czego się wystrzegać a co wprowadzić do codziennej diety. Zachęca także do własnej produkcji żywności. Sama, kupuje mleko prosto od krowy, robi jogurty, piecze chleb, robi przetwory na zimę. Mieląc ziarna gryki w młynku do kawy, robi mąkę żytnią i gryczaną. Julita Bator radzi jak zaoszczędzić czasu i pieniędzy na niepotrzebnych czynnościach, w dodatku tak szkodliwych dla naszego organizmu. Udowadnia zatem, że warto poświęcić odrobinę więcej czasu, w ferworze codziennych zajęć, na rzecz własnego zdrowia.